作為女性很多人都想擁有好的皮膚，隨著年齡的增長，皮膚的彈性就會(huì)大大減弱，所以很多女性到了一定年齡就會(huì)及時(shí)采用各種各樣的美容養(yǎng)顏的方法。皮膚護(hù)理方面涂抹各種抗衰老的護(hù)膚品，極少數(shù)的人還會(huì)去整容醫(yī)院院做美容手術(shù)，但其實(shí)要想美容養(yǎng)顏，飲食上也是可以來調(diào)理的。這里跟大家介紹幾種美容養(yǎng)顏粥的做法吧。
1.蓮實(shí)美容羹 ?
材料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。
制作方法： ?(1)先將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡30分鐘; ?
(2)再將桂園肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。
功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
2.補(bǔ)血美顏粥
材料：川芎3g,當(dāng)時(shí)6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。
制作方法： (1)將米洗凈;
(2)用水浸泡,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;
(3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
功用：此粥有活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。
服用方法：每天1次,15d為一療程。
3.核桃阿膠膏 ?
材料：紅棗500g(去核),核桃肉150g,桂園肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿膠250g,冰糖各250g,黃酒500g。
制作方法：(1)將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細(xì)末; ?
(2)阿膠浸于黃酒中泡10d,然后與酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化,
(3)之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調(diào)勻,放入冰糖再蒸15min后即成。
?
服用方法：每日清晨取1-2匙,用開水沖服。 ?功用：養(yǎng)生健體、護(hù)膚美容,入冬之后常服,可使你皮膚健美,容光煥發(fā)。
4.銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。
制作方法：先將冰糖溶化,加入銀耳煮10min左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之。 ?
功用：此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容顏之功效。 ?
通過上面對幾種美容養(yǎng)顏粥做法的簡單介紹，和四種粥的材料準(zhǔn)備上，我們現(xiàn)在已經(jīng)知道了哪些藥材可以美容養(yǎng)顏，也基本掌握了它們的做法，大家有空的時(shí)候也可以隨便選一種來做了，記得跟身邊的好友分享哦。
