刮痧不僅可以舒展血管,還可以促進(jìn)人體組織液、淋巴等體液循環(huán)。刮痧板是用較大外力作用于皮膚進(jìn)行刮痧的物理療法,有助于體內(nèi)排毒。長(zhǎng)時(shí)間抬肩或低頭,頸肌容易變硬,頸椎容易變形,頸部刮痧可減輕疲勞,矯正頸椎,并有助于淋巴排毒。
刮痧后表皮及深部的組織、血管、淋巴管等均有不同程度的損傷,毛孔處于舒張狀態(tài)。刮痧一小時(shí)之內(nèi)不要洗澡,否則高溫會(huì)加速體液循環(huán),導(dǎo)致高血壓或心臟病。此外刮痧后要適當(dāng)補(bǔ)充能量,其中補(bǔ)充糖是機(jī)體獲取能量最快的途徑。刮痧后要注意飲食要清淡,不能吃辛辣刺激的食物,否則會(huì)影響到機(jī)體的修復(fù)。
再者刮痧時(shí),要在身體徹底修復(fù),把疹子完全褪去后再做,以免加重組織損傷。長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法修復(fù)組織損傷,可引起炎癥。試著在正午或下午做刮痧。