低血壓一般可以吃含蛋白質(zhì)、含維生素、含鐵豐富食物好。
1、含蛋白質(zhì)食物:低血壓的患者在平時要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物,比如牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶、魚肉以及豆制品等,這些食物能夠促進(jìn)機(jī)體合成血細(xì)胞,預(yù)防貧血導(dǎo)致血壓低。
2、含維生素食物:含維生素的食物有西藍(lán)花、白菜、西瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果、草莓等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、含鐵豐富食物:低血壓患者要多吃一些含鐵豐富的食物,比如動物內(nèi)臟、動物血脂片、木耳、蘑菇、芝麻、紫菜等,這些食物可以預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致血壓低。