松子上火嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-07-25 18:49:12  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

松子是很常見(jiàn)的堅(jiān)果類食品,口感十分的香濃,讓人們回味無(wú)窮,受到了大人乃至小孩的喜愛(ài),松子的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富,能夠?yàn)槿梭w提供蛋白質(zhì)和脂肪,礦物質(zhì)以及維生素的含量也不可小覷,我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)氖秤盟勺?,更好的為身體補(bǔ)充能量。下面我們來(lái)看一下松子上火嗎?

松子上火嗎

松子又被稱為是排毒之果,里面含有的不飽和脂肪酸能夠起到降低人們血壓和血脂的作用,適合老年人食用,適當(dāng)?shù)氖秤眠€能減緩人體衰老的程度,還具有一定的美容的功效。

松子上火嗎?松子富含豐富的油脂,食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)上火的情況,食用的時(shí)候需要慎重。松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在每百克松子肉中,含蛋白質(zhì)16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸,有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷較為豐富,對(duì)人的大腦神經(jīng)也有益處。它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者,均有一定的輔助治療作用。

松子又名松子仁、海松子等,不僅是美味的食物,更是食療佳品,因而有“長(zhǎng)壽果”之稱,備受歷代醫(yī)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)者所推崇,這與其獨(dú)特保健功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是密不可分的。松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強(qiáng)身健體,特別對(duì)老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩均有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滋補(bǔ)健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。

以上的內(nèi)容就是對(duì)于松子上火嗎的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。松子食用的方式有很多,可以炒熟之后直接食用,也可以用于炒菜或者是用于食品的加工輔料,我們可以根據(jù)自己的口感做選擇,更好的滿足自己的食欲,更好的對(duì)自己負(fù)責(zé)。

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