便秘一般能吃扁豆不會產(chǎn)生影響，還可以補充身體所需微量元素作用。
便秘如果并不是特別嚴重，在平時可以通過飲食調整，例如飲食上適當多吃富含纖維素食物，比如韭菜、芹菜、紅薯等，也可以適當多吃粗糧，在每天晚上睡眠時，也可以躺在床上對肚皮適當按摩，有助于促進腸道蠕動改善便秘，早晨可以適當空腹喝杯溫熱牛奶，清洗腸道。
扁豆屬于比較常見蔬菜，里面含有大量膳食纖維、蛋白質、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，尤其是膳食纖維極高，對于緩解便秘也可以起到輔助效果，還可以加速幫助身體排毒。
便秘能吃扁豆嗎
作者：阿詩瑪 時間：2014-08-16 13:33:04 來源：
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