最近天氣愈來愈嚴(yán)寒了，進(jìn)入了秋天時(shí)節(jié)，許多 的人競相都感冒發(fā)燒，那麼，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)燒感冒的情況下，有的人可能非常非常容易就治愈了，而有的人確是經(jīng)常發(fā)燒感冒，這類狀況可能是免疫能力下邊，那麼，下邊我們一起看一下，常常感冒吃什么增強(qiáng)免疫力?
常常感冒吃什么增強(qiáng)免疫力
氣溫如今一天比一天冷，許多 人都剛開始注意保暖了，可是，對一些容易感冒的人而言，這時(shí)也是發(fā)燒感冒多發(fā)性的時(shí)節(jié)，那麼，平時(shí)的飲食搭配可以協(xié)助您增強(qiáng)免疫力，有許多 食材全是能夠抵抗發(fā)燒感冒的，下邊我們就一起來了解一下，感冒吃什么增強(qiáng)免疫力?
1、籮卜
我們常常要說，冬吃蘿卜夏吃姜，那麼，在天氣寒冷的情況下，吃蘿卜是可以非常好的協(xié)助人體增強(qiáng)免疫力的，籮卜做為一種情景的蔬菜水果，無論是直接生吃還是熟吃全是十分美味的，并且也有預(yù)防流感的實(shí)際效果哦!
2、白菜
大白菜也是冬季的情況下普遍的一種蔬菜水果，而在東北地區(qū)，大白菜也是生活中蔬菜水果，那麼，大白菜能夠化痰止咳，對發(fā)燒感冒也是有非常好的醫(yī)治和防御力實(shí)際效果，因而，假如您免疫力低得話，能夠多吃白菜，那樣的話可以協(xié)助人體更強(qiáng)的修復(fù)哦!
民俗也廣為流傳著許多 運(yùn)用白菜治感冒的秘方，如白菜干根加老紅糖、生姜片，水煎服，或用白菜根3個(gè)，小蔥7根，煎水加老紅糖，趁著熱飲服，蓋被流汗，發(fā)燒感冒即愈。
3、西蘭花
西蘭花里含有維生素D和維他命C，因此 有益于預(yù)防流感及支氣管炎。西蘭花里包括很多膳食纖維素，較滑爽，非常容易在腸腔的腸蠕動(dòng)里圓滿排出來，而且?guī)U棄物與病菌所造成的有毒物質(zhì)及膽固醇等。
4、老母雞湯
老母雞湯，非常是母雞湯中的獨(dú)特營養(yǎng)物質(zhì)，可加速咽喉及支氣管炎膜的血液循環(huán)系統(tǒng)，提高粘液代謝，立即消除呼吸道病毒，緩解咳嗽、喉干、咽喉腫痛等病癥。煲制老母雞湯時(shí)，里邊能夠放一些海帶絲、平菇等。
5、紅蘿卜
紅蘿卜能出示豐富多彩的維生素D，并具備推動(dòng)機(jī)體一切正常生長發(fā)育、維護(hù)保養(yǎng)上皮細(xì)胞組織、避免發(fā)燒感冒及保護(hù)眼睛的作用。因而，可將紅蘿卜榨出汁，再再加少量純蜂蜜。
6、姜
民俗有“姜片治萬病”，由于姜中帶有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油溶性的揮發(fā)油，和紅糖姜茶能夠養(yǎng)胃散寒、預(yù)防流感、增加抵抗力。
7、酸牛奶
據(jù)一項(xiàng)美國科學(xué)研究顯示信息，少年兒童常飲用酸奶不容易感冒。
8、蒜頭
蒜頭里含有的硫酸鹽蒜素具備除菌消毒的作用，溶解后可造成很多的抗氧劑。生吃大蒜實(shí)際效果更優(yōu)。此外，科學(xué)研究還發(fā)覺，服食蒜素補(bǔ)充劑12周，發(fā)燒感冒概率顯著降低。
常常感冒是什么原因
一般大家覺得，發(fā)燒感冒是因?yàn)楹粑栏腥疽l(fā)，根據(jù)吸氣、飛沫傳播。近幾年來，科技人員發(fā)覺了感冒傳染的很多不為人知之處：
1、手是發(fā)燒感冒的關(guān)鍵傳播途徑。流感病毒在手絹上生存1個(gè)鐘頭，在手里能生存70個(gè)鐘頭。發(fā)燒感冒病人擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)病毒感染粘在手里，根據(jù)揮手、純棉毛巾、桌椅板凳等散播。防止方式 是講究衛(wèi)生，無需手模鼻、眼。吸氣、飛沫傳播是發(fā)燒感冒的主次傳播途徑。
2、腳部著涼易發(fā)燒感冒。足離心臟比較遠(yuǎn)，供應(yīng)的血條相對性較少，因此對冷較為比較敏感，使呼吸道的抵抗能力減少。當(dāng)平均氣溫降至7℃下列時(shí)，足便會發(fā)晾，反射地造成鼻黏膜血管收縮。有些人稱足為人正直的“第二心臟”，預(yù)防流感就需要搞好腳部的防寒保暖工作中。
3、“三高”飲食搭配易發(fā)燒感冒。食材過度豐厚，如葷菜、美味佳肴等高脂、高蛋白、高糖高熱量飲食搭配會減少身體的免疫功能。預(yù)防流感的舊法是飲食搭配營養(yǎng)搭配。
4、鐘愛咸食易發(fā)燒感冒。食用鹽能使唾沫代謝降低，口腔內(nèi)溶菌酶也降低。因?yàn)榇姿猁}的滲透作用，鱗狀上皮細(xì)胞作用被抑止，減少了干擾素栓等抗病性因素的代謝，病毒感染便趁機(jī)入侵呼吸道黏膜而引起發(fā)燒感冒。
5、服藥不善易發(fā)燒感冒。鎮(zhèn)痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結(jié)核藥、狗驅(qū)蟲藥、抗癌新藥等對人體免疫作用都是有不一樣水平的抑制效果，亂用這種藥便會減少身體的抗病性工作能力，讓人容易感冒。
6、憂慮易發(fā)燒感冒。俗話說得好：“愁一愁，白了頭?！泵舾卸嘁傻娜嗣庖吖δ芊浅Ｈ菀诇p少，破壞力微生物工作能力變?nèi)?，干擾素栓水準(zhǔn)降低，呼吸系統(tǒng)防御力功能減退，使流感病毒趁虛而入。
7、緊張焦慮易發(fā)燒感冒。某醫(yī)生專家根據(jù)對400多位下崗、下崗戀、離異等緊張焦慮的人觀查發(fā)覺，她們比精神不焦慮不安的人易發(fā)燒感冒，原因是咽喉部干擾素栓、核酸酶等抗病毒治療物質(zhì)顯著降低，部分免疫能力減少。
8、發(fā)燒感冒治不好與軟毛牙刷相關(guān)。一些軟毛牙刷用筒密封性，常常處在濕冷情況，病原菌非常容易滋長繁育。發(fā)燒感冒治不好的人除開本人身體素質(zhì)較差、抵抗能力較弱以外，便是由于病毒感染借刷牙導(dǎo)致的牙齦創(chuàng)口而反復(fù)感染。
小結(jié)：秋冬季時(shí)節(jié)，發(fā)燒感冒是經(jīng)常出現(xiàn)的事兒，因而，在平常您一定要留意加多衣服，確保自身不容易受冷而發(fā)燒感冒，那麼，除開這一點(diǎn)以外，您還應(yīng)當(dāng)留意在平常多鍛煉，飲食搭配和鍛練緊密結(jié)合，那樣的話您的人體才會更為身心健康哦!期待前文的內(nèi)容可以協(xié)助到您。
