一般來說，正常人的手腕活動都是非常靈活的，而且大家生活當中很多基本活動都需要用到手腕。但是，如果平時使用手腕過度的話，就會導致手腕處有明顯的疼痛感。另外，很多的手部疾病也會導致人們的手腕疼痛。手腕疼痛會給人們的生活帶來極大的不便，所以需要及時治療。那么，手腕處疼痛是怎么回事呢?
手腕疼怎么回事
1、手腕扭傷
腕關節(jié)損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現腕部無力，腕關節(jié)活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節(jié)時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節(jié)或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
①將腕關節(jié)用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關節(jié)用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷。反之，則為尺側副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節(jié)不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風濕關節(jié)炎
手腕風濕疼痛、腫脹是主要表現，且隨著病情的進一步發(fā)展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重癥狀，甚至累及多系統(tǒng)，多臟器，可能有多種臨床表現。其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節(jié)痛等癥狀。風濕病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。
手腕疼怎么辦
1、手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。將手連續(xù)握放，并伸直手指再彎曲，反覆練習。
2、將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。
3、作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
4、維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。
5、讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。
6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的癥狀，但必須經過醫(yī)生指示。
7、冷敷熱敷。
①冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋，在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
②熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松，改善血液循環(huán)，促進傷處的愈合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時后才可開始用熱敷這個方法。
8、使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。
9、用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液循環(huán)。
10、讓你的手休息，使手腕免受更進一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。
