如今有越來越多的保養(yǎng)品是層出不窮，尤其是對(duì)于中年女性朋友們非常有幫助的保健品更加是非常多的，而且有些保健品卻是對(duì)于我們的身體有一定好處的，但是在購買保健品的時(shí)候一定要注意不能夠跟風(fēng)的，因?yàn)檫m合別人的保健品卻不一定是適合自己的，還是要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來選擇保健品的，這樣的話才可以徹底的發(fā)揮掉保健品的真正功效的。
1、服用或涂抹新漿
鮮的蜂王在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榉渫醭缘氖枪し渖想裣俜置诔龅耐鯘{。
進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時(shí)，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個(gè)療程后潮紅轟熱漸漸消失。
因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
2、保證每天一杯濃豆?jié){
很多專家都建議女性應(yīng)該多補(bǔ)充一點(diǎn)大豆類的食品，比如豆?jié){、豆奶、豆腐等等，女人一旦到了一定的年齡之后就應(yīng)該對(duì)自己的食譜重視起來，營養(yǎng)的吸收和利用都要特別注意，所以為了女性的健康請(qǐng)從大豆類的食物補(bǔ)充開始。
3、補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。
那么中年女人的保健品其實(shí)非常簡單的，就是我們平常常見的蜂蜜都是具有一定保健的效果，尤其是蜂王漿的，這種保健品對(duì)于女性朋友們的健康是尤其有好處的，不光如此還可以保養(yǎng)自己的皮膚，可以將蜂王漿輕輕的拍在自己的臉上就可以起到一定養(yǎng)顏的效果，而且還能夠補(bǔ)充雌激素的。
