月經(jīng)少怎么調(diào)理

作者:小雨  時(shí)間:2014-09-13 15:36:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)對(duì)于我們正常的女性們來(lái)說(shuō)每個(gè)月一般都是會(huì)按時(shí)過(guò)來(lái)的,當(dāng)然有些女人們因?yàn)閼言谢蛘咂渌恍┮蛩氐挠绊懀瑢?dǎo)致月經(jīng)沒(méi)有來(lái),這也是很正常的。而且對(duì)于正常的女性們來(lái)說(shuō),她們每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候的量一般都是固定的,但是有些人還是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)少的問(wèn)題,那么,月經(jīng)少該怎么進(jìn)行調(diào)理呢?這是一個(gè)值得人們深思的問(wèn)題。

月經(jīng)少怎么調(diào)理

月經(jīng)少其實(shí)有些時(shí)候也是正常的身理反應(yīng),偶爾地一兩次也沒(méi)有任何的問(wèn)題。但是如果一個(gè)人長(zhǎng)期的月經(jīng)少的話,勢(shì)必是身體某些方面出毛病了,這時(shí)候就需要大家重視起來(lái)了。那么,針對(duì)這種現(xiàn)象,下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)關(guān)于月經(jīng)少的調(diào)理方法。

月經(jīng)量少是什么原因

月經(jīng)量少是指女性來(lái)月經(jīng)時(shí)血量過(guò)少,或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間過(guò)短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量,正常月經(jīng)量為20-80ml,少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過(guò)少。有些女性是從初潮開(kāi)始月經(jīng)量就很少,這可能是子宮發(fā)育不全所導(dǎo)致的,而若一向正常的月經(jīng)量突然減少,則可能是荷爾蒙分泌異?;驘o(wú)排卵性月經(jīng)等原因所造成的。

1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

3、無(wú)排卵性月經(jīng)。無(wú)排卵性月經(jīng),一般表現(xiàn)為女性。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累,身體器官的功能就會(huì)受到影響,新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。

4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。

綜上所述,我們不僅知道了關(guān)于月經(jīng)少的具體原因,而且同時(shí)還了解到了關(guān)于月經(jīng)少的調(diào)理方法,這對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都是有好處的,而引起月經(jīng)少的原因一般有:子宮發(fā)育不良、激素分泌異常等;關(guān)于月經(jīng)少的調(diào)理方法一般就有:注意飲食、消除疲勞、注意保暖以及注意衛(wèi)生等等。

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