經(jīng)期能吃桑椹,對(duì)身體有明顯的幫助。
在月經(jīng)期間屬于特殊的時(shí)期,一般可以吃一些桑葚,桑葚當(dāng)中含有豐富的青花素具,有抗氧化的作用,而且也有微量元素能夠減少營養(yǎng)缺乏,促進(jìn)食欲,減少食欲下降,讓身體變得更加健康,可以提高身體的免疫力,減少疾病的發(fā)生,但是一定要注意避免一次性攝入太多,可能會(huì)出現(xiàn)消化不良。
月經(jīng)期間一定要注意多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,比如小米粥或者軟面條,避免導(dǎo)致月經(jīng)周期出現(xiàn)不規(guī)律,還要加強(qiáng)對(duì)身體的保暖。