經(jīng)期能吃話梅嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 12:19:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是可以吃話梅的,不會對月經(jīng)造成任何的影響,來月經(jīng)紊亂當中需要注意個人衛(wèi)生,做好飲食方面調(diào)理。

話梅屬于一種比較常見的食物,里面有維生素以及微量元素,女性在來月經(jīng)的期間適當吃一些話梅,可以為身體補充多項營養(yǎng),同時話梅比較的酸甜可口,能夠起到一定輔助增進食欲的效果,減輕月經(jīng)期間出現(xiàn)的食欲下降的癥狀。但是在吃話梅的時候需要注意用量,盡量不要一次性吃太多,吃多之后不能夠被胃腸道完全的吸收和利用,可能會增加腸道負擔(dān),導(dǎo)致消化不良。

女性在來月經(jīng)的過程當中,需要選擇一些營養(yǎng)價值比較高的食物,比如雞肉、牛奶、瘦肉等,同時也要搭配維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果,保證各項營養(yǎng)均衡攝入,對身體健康才有好處。同時也要注意個人的衛(wèi)生,每天晚上睡覺之前需要用溫水清洗外陰部位,可以避免出現(xiàn)婦科炎癥性疾病。在整個月經(jīng)期間不可以過性生活,主要是子宮處于張開的狀態(tài),如果過性生活很可能會將細菌代入到體內(nèi),影響到身體健康。

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