經(jīng)期能吃海苔嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-11 13:27:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是可以吃海苔的,海苔里面的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富。

海苔通常是由于海帶制作而成,里面含有豐富的鐵元素,對于身體的健康是有好處的,而且海苔里面的纖維素含量也比較高,來月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)某院L梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng),也可以緩解便秘。同時(shí)里面的鈣元素也可以幫助緩解,女性因?yàn)榻?jīng)期量增大引起貧血的情況,其中的多糖也具有降血脂以及抗衰老等作用。

經(jīng)期盡量不要吃寒冷刺激性的食物以及活血化瘀的食物,同時(shí)還要避免亂用藥物。

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