女人夏季補(bǔ)氣血吃4種食物有阿膠、紅棗、枸杞、桂圓等等。
1、阿膠：阿膠屬于一種比較常見食物，其中里面所含有的營養(yǎng)價值相對來說是比較豐富，適當(dāng)在夏天吃些能夠補(bǔ)充體內(nèi)氣血，而且也可以增加身體免疫力。
2、紅棗、枸杞：紅棗和枸杞也屬于日常生活中比較常見的食物，在炎熱的夏天適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗和枸杞，能夠及時的補(bǔ)充體內(nèi)的氣血，可以改善氣血不足的癥狀，主要是由于里面含有大量的鐵元素。
3、桂圓：在炎熱夏天，適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，也能夠補(bǔ)充體內(nèi)氣血。但是在吃的時候一定要控制好攝入的量，避免一次性過多，導(dǎo)致上火。
除了以上比較常見的食物以外，另外患者也可以多吃一些雞血、鴨血等也可以起到補(bǔ)氣血的作用。
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