經(jīng)期一般可以適量進(jìn)食雪蓮果,但避免吃剛從冰箱拿出的雪蓮果,防止影響月經(jīng)周期,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
雪蓮果屬于寒涼性食物,適量進(jìn)食能夠增進(jìn)食欲,還能緩解食欲下降和消化不良,富含豐富的氨基酸、鐵、鉀等礦物質(zhì),解胃腸道消化功能,還能提高機(jī)體免疫力。女性在月經(jīng)期間飲食上需要多吃偏熱性、易消化食物,還要做好保暖工作,防止受涼感冒。
月經(jīng)期間身體抵抗力比較差,容易出現(xiàn)身體疲乏、無(wú)力等癥狀,需要飲食清淡,避免辛辣刺激和過(guò)于寒涼食物,防止影響經(jīng)血排出。