乳房的保養(yǎng)方法比較常見的有熱敷、按摩、穿著合適的內(nèi)衣等??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)性治療。
1、熱敷:使用熱毛巾熱敷乳房,有助于促進(jìn)血液循環(huán),增加乳房皮膚纖維彈性,保持乳房豐滿。
2、按摩:順時(shí)針或逆時(shí)針輕柔按摩乳房,可以刺激周圍穴位、經(jīng)絡(luò),減少乳腺疾病的發(fā)生。
3、穿著合適的內(nèi)衣:根據(jù)體型選擇大小合適,材質(zhì)舒服的內(nèi)衣,一般可以避免胸部過度下垂或者乳房血液循環(huán)不暢。
此外,飲食中適當(dāng)增加膠原蛋白等營養(yǎng)成分的攝入量,也有助于保養(yǎng)乳房。