女人最美的時(shí)期應(yīng)該就是青春期的時(shí)候吧。這個時(shí)候,無論皮膚、身形都是女性一生中最完美的時(shí)候,隨著年齡的增長,女性的乳房也在發(fā)生著變化。以下是不同時(shí)期女性的乳房保養(yǎng),非常實(shí)用喲!
?
青春期
?
1、避免束胸
青春期女性的心理是微妙和復(fù)雜的,羞怯是其中一個主要的心理反應(yīng)。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣,把胸部箍得緊緊的,這樣做是非常有害的。主要危害有:
(1)影響乳房正常發(fā)育:束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。
(2)影響身體健康:束胸使胸內(nèi)臟器受壓,影響肺的呼吸和心臟的跳動,使心肺功能受到損害,久之會引起心肺方面的疾病。
(3)乳頭內(nèi)陷:束胸使本來應(yīng)向外突出的乳頭,擠壓埋入乳房組織內(nèi),而形成乳頭內(nèi)陷異常,將來無法哺乳,或哺乳時(shí)易造成乳頭皸裂。
?
2、選擇和佩戴乳罩
(1)戴乳罩的時(shí)間:少女到了青春期,乳房發(fā)育基本成熟,應(yīng)及時(shí)配戴乳罩,但要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來確定戴乳罩的時(shí)間。戴乳罩過早和過緊,會影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16~18歲,測量乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(shí)(用軟尺測量),就可以戴乳罩了。
(2)合理選擇乳罩:選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式,更要考慮乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強(qiáng)、不刺激皮膚、通透性能好等優(yōu)點(diǎn),有利于保護(hù)乳房,避免擦傷皮膚。選用乳罩型號應(yīng)大小合適,過大起不到作用,過小、過緊對乳房健康均有一定危害。
?
3、鍛煉與健美運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能促進(jìn)乳房的正常發(fā)育,并能增進(jìn)健康,而且是最方便又經(jīng)濟(jì)的健胸方法。每天堅(jiān)持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運(yùn)動,保持挺胸收腹的良好姿勢。
?
4、防止濫用豐乳藥物
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物,所以在使用這些產(chǎn)品時(shí)要十分慎重。有一些地方,不少醫(yī)生為青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物,少數(shù)人用后會產(chǎn)生一些效果,但當(dāng)藥物間斷后乳房又會恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的,用藥效果并不好,而且用藥后均有不同程度的副作用,如月經(jīng)紊亂,陰道不規(guī)則出血、水腫,乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會促使子宮肌瘤生長,甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
?
中年期
?
1、保持身體的健康,保持適宜的體重
中年期開始,女性的乳房開始下垂,一般說來,女性的乳房松弛下垂,不外乎三方面的原因:乳房肥大下垂:由于乳房肥大、乳房過重導(dǎo)致的下垂,往往發(fā)生在肥胖或患巨乳癥的女性中;減肥后下垂:這是由于脂肪組織減少、皮下組織松弛所致;老年性乳房下垂:由于乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮,乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。
?
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,延緩生理性衰老
進(jìn)入中年的女性,都要面臨更年期的到來,如果能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物,及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平,就能平衡地度過更年期。
?
3、選用適宜的乳罩,保持乳房的健美
一些中年婦女習(xí)慣用傳統(tǒng)的乳罩,認(rèn)為它既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。其實(shí),我們的觀念應(yīng)該隨著時(shí)代的進(jìn)步而更新,不要在買乳罩上省錢。因?yàn)樾滦偷娜檎纸饘僮龀傻耐?,可以托起乳房,避免下垂松弛,又有補(bǔ)墊,使不太豐滿的乳房顯得豐滿。保持良好的生活習(xí)慣:人到中年,仍然需要保持年輕時(shí)好的生活習(xí)慣,乳罩還得天天戴,同時(shí),睡覺時(shí)還應(yīng)避免趴著俯睡的習(xí)慣。
?
掌握好不同時(shí)期女性的乳房保養(yǎng)方法,讓你的一生都光彩照人。