一般不存在女人乳房保養(yǎng)最佳原則的說法,因為效果因人而異,但是根據(jù)醫(yī)生的建議穿戴合適的胸罩、保持心情愉悅、注意作息規(guī)律等原則,有助于保養(yǎng)乳房,促進(jìn)乳房健康。
1、穿戴合適的胸罩:根據(jù)體型、乳房大小穿戴合適的胸罩,可避免胸罩過松、過緊,使胸部皮膚纖維彈性下降或血液循環(huán)不暢。
2、保持心情愉悅:保持心情愉悅,避免經(jīng)常生氣、悲傷等,可使內(nèi)分泌比較平衡,促進(jìn)乳房健康。
3、注意作息規(guī)律:避免熬夜、晚睡,可使生物鐘比較規(guī)律,同時內(nèi)分泌比較平衡,降低乳房疾病發(fā)生率。
另外,定時順時針或逆時針按摩乳房等,也可以促進(jìn)乳房血液循環(huán),起到乳房保養(yǎng)的作用。