女人最重要的竟是那四兩肉

作者:葉落知秋  時間:2016-08-25 10:00:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

乳房對每一個女性朋友來說,都是相當重要的,乳房在女性的形體美中占有非常突出的位置,會加強女性的曲線美麗。豐滿、勻稱、挺拔、潤澤的乳房像一個巨大的磁場,對男性具有強大的吸引力。所以,無論古代還是現(xiàn)代,在女性人體藝術(shù)造型中沒有不突出女性乳房的。從臉美學角度去觀察,女性乳房就是性的象征。女性的乳房需要特別保護,這不單是美的需要,更是關(guān)系兩代人健康的大事,不同年齡和時期乳房保養(yǎng)的重點和方法是不一樣的。

青春期乳房保養(yǎng)

如果乳房發(fā)育過小怎么辦?少數(shù)女性乳房發(fā)育較小,呈扁平胸,沒有起伏的乳峰,缺乏女性應(yīng)有的曲線,對此,可以采取以下相應(yīng)措施或可彌補:

不要偏食,養(yǎng)成良好的飲食習慣,適當增加一些動物蛋白質(zhì)及脂肪,比如魚、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的豐滿。否則,人雖苗條了,但乳房卻逐漸萎縮。

女人最重要的竟是那四兩肉

堅持每天做徒手操,平時多挺胸、擴胸,坐立時,也應(yīng)挺胸抬頭;睡姿以仰臥為好,以免側(cè)身擠壓乳房。也可以做俯臥撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運動,鍛煉胸肌使之發(fā)達、肥厚,從而促使乳房增大。

每天清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸,可使胸部得到充分發(fā)育。

堅持乳房按摩,可以促進乳房的發(fā)育;可以每天在洗澡或睡覺前作乳房按摩。

洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,否則會使乳房的軟組織松弛,并引起皮膚干燥。出浴前,可用稍涼一些的水沖洗乳房,使乳房及胸部皮膚得到積極鍛煉,增強其彈性。出浴后,再用護膚液從乳頭開始呈圓形的外擦,直至頸部。

游泳對乳房的健美大有益處,因為水中運動和水對乳房的按摩,都會使胸肌均勻發(fā)育,使乳房健美而富有彈性。但需注意的是,無論參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。

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