孕婦食用橄欖油一般具有降糖降脂、潤腸通便等好處,平時適當攝入對身體也是比較好的。
橄欖油含有豐富的維生素、微量元素以及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,適量食用有利于孕婦的營養(yǎng)攝入,橄欖油中的膽固醇含量較低,不容易引起孕婦肥胖及血脂增高的問題。吃橄欖油對胎兒也有一定的好處,除了能給胎兒提供豐富的營養(yǎng)以外,橄欖油中含有的亞油酸、亞麻油酸以及DHA等營養(yǎng)物質,可以在一定程度上促進胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以及骨骼的生長。
懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡,避免飲食過于單一。