到了夏季黑涼粉，是很多人心中的心頭愛。整個夏天，有黑涼粉的陪伴簡直是避暑的神奇。但問題是，女性在月經(jīng)期間可以吃黑涼粉嗎?其實黑涼粉是冰鎮(zhèn)的食物，月經(jīng)期間，女性是不宜吃的。是很容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)量增多等問題，希望女性能夠正確吃黑涼粉。
怎么吃黑涼粉才是正確的
關(guān)于黑涼粉怎么吃才對的問題，是依據(jù)個人體質(zhì)來定的，我們也不能給一個確切的定論。
對于身體健康的人群而言，吃黑涼粉的量最好不要與主食的量相等，畢竟它不是主食，可以把它當(dāng)做飯后甜點或者夜宵食用，量為主食的三分之一即可。
對于脾胃虛弱的人而言，需要盡可能的少吃黑涼粉了，因為黑涼粉是涼性的，并且不易消化，這類人群吃了可能會加重身體不適?？梢愿籼斐陨夏敲磶卓?，不要吃太多。
對于孕婦和小孩而言，最好不要吃冰鎮(zhèn)的黑涼粉，容易刺激到腸胃，簡簡單單的拌一些水果或者牛奶食用就好了，每次吃上一小碗，就可以了。一天最多吃那么一次。
需要注意的是，無論是哪類人群，在吃黑涼粉前后都是不宜飲酒的，當(dāng)然飲酒前后也不宜吃黑涼粉，容易使酒精在人體內(nèi)更快的發(fā)揮作用。
相信大多數(shù)人吃黑涼粉都只是喜歡它那滑溜溜的口感，從來沒想過它對人體的好處，想得更多的反而是它的壞處。但其實，吃黑涼粉的好處還是有很多的。
當(dāng)我們?nèi)矶荚锏没诺臅r候，完黑涼粉，全身都感覺爽透了，來勁兒了，那就對了，這就是黑涼粉的好處之一，能夠令人感覺神清氣爽，活力十足!
當(dāng)我們食欲不振的時候，吃上一碗黑涼粉，瞬間好想好想吃東西了，好想一瞬間食欲就被打開了，這是黑涼粉的好處之二，能夠增進食欲，讓人胃口大開。
不僅如此，黑涼粉的好處還在于它能夠利濕解毒、美容養(yǎng)顏，還能夠治療中暑、感冒、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等。
