我們都知道男人和女人在身體結(jié)構(gòu)上存在著很大的差異,沒(méi)有一個(gè)健康的生活方式,男人往往就會(huì)造成腎虧的現(xiàn)象,然而現(xiàn)在很多人也越來(lái)越注重養(yǎng)生,喜歡通過(guò)養(yǎng)生湯來(lái)保證自己的身體健康,來(lái)提高自己的身體免疫力,那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下,適合男人喝的養(yǎng)生湯有哪些呢?
赤豆魚(yú)湯
功效:補(bǔ)脾、利水、消腫,其作用為補(bǔ)脾而不留邪,利水而不傷正氣。
生魚(yú)一條、宰凈,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個(gè),煲湯,不放鹽。
莧實(shí)老鴨
功效:滋陰養(yǎng)胃,健脾利水。
莧實(shí)100~120克,老鴨一只,宰凈,莧實(shí)放鴨腹內(nèi)加水文火煮2小時(shí),加少許鹽服食。
淮山粥
功效:健脾養(yǎng)胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小兒減半。
豬舌湯
功效:清潤(rùn)滋補(bǔ),寬中下氣,可除春寒去濕困。
蘿卜750克、蓮子50克、莧實(shí)25克、蜜棗3個(gè)、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯
功效:健脾開(kāi)胃。
鵪鶉一只、黨參15克、淮山30克煲湯。
另外,還有土茯苓赤小豆鯽魚(yú)湯、綿茵陳煲鯽魚(yú)、赤小豆煲鯉魚(yú)、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等,均有一定的健脾去濕功效,家長(zhǎng)們可根據(jù)需要給小兒服用。
? ?綜上所述,適合男人喝的養(yǎng)生湯是非常多的,當(dāng)然湯不能夠只喝一種,應(yīng)該合理地去調(diào)節(jié)自己的飲食,各種各樣的食物搭配來(lái)使用,這樣才能夠補(bǔ)充身體所需要的各種各樣的營(yíng)養(yǎng),才能夠從內(nèi)而外的去改正自己的身體健康狀況,除了養(yǎng)生湯,我要建議大家多做一些運(yùn)動(dòng)。