預(yù)防小便尿不出來(lái),一般可以通過(guò)保持飲食清淡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改變不良習(xí)慣等??梢愿鶕?jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。
1、保持飲食清淡:可以選擇吃一些高蛋白、高維生素類的水果、蔬菜、瘦肉等,避免食用辛辣、刺激性食物以及吸煙、喝酒,幫助減少前列腺充血的幾率。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):可以選擇進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),例如跑步、游泳等,幫助增強(qiáng)身體抗病能力,防止病原體的侵襲。
3、改變不良習(xí)慣:在日常生活中需要積極改變不良的習(xí)慣,例如頻繁自慰、不潔的性生活等,防止發(fā)生疾病,影響小便正常排出。
同時(shí),也需要避免身體過(guò)度勞累和受涼等,防止身體免疫下降。建議保持良好的情緒狀態(tài),以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣,有助于預(yù)防發(fā)生疾病。