提高寶寶骨骼發(fā)育的方法
寶寶需要補充維生素 A、 D、 C以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)元素,才能促進寶寶長高。牛奶、蛋類、豆類、魚、瘦肉等食物中含量豐富。
寶寶要多做戶外活動,多曬太陽。鍛煉能促進新陳代謝,加快血液循環(huán),為骨骼組織提供更多的營養(yǎng),使骨骼生長加快,骨質(zhì)致密。
為保護寶寶骨骼的正常發(fā)育,要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿,同時要保證孩子有充足的睡眠。
鍛煉比牛奶好。兒童喝了很多牛奶后,未必就會有健康的骨骼,想要健康的骨骼,運動鍛煉比增加鈣攝入量更重要。