妊娠反應(yīng)吃什么好

作者:迷戀  時(shí)間:2014-09-25 09:40:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

妊娠反應(yīng)可以食用一些清淡的食物,盡量減少食用油膩,太甜或者有特殊氣味的食物。同時(shí)還要盡量避免食用辛辣刺激生冷的食物以及容易引起過敏的食物,例如魚、蝦、煙、酒等?;颊哌€要養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣,定時(shí)定量進(jìn)餐,同時(shí)還要加強(qiáng)營養(yǎng)均衡飲食,可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿,石榴,蘋果,橘子,香蕉梨,楊梅等,能夠減輕患者的不適癥狀。

妊娠反應(yīng)大多是由于女性體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素以及雌孕激素快速升高,對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激引起的。建議患者適當(dāng)調(diào)整飲食,并且保證心情放松,不要給自己太大的壓力。

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