引起宮縮的食物一般包括寒性的蔬菜、海鮮類食物、活血類的食物等，可以有效的幫助改善宮縮的情況。
1、寒涼的蔬菜：苦瓜、馬齒莧等食物有可能會(huì)引起宮縮，苦瓜和馬齒莧都屬于性質(zhì)寒涼的食物，能夠散血消腫、清熱解毒，但是也會(huì)刺激子宮引起宮縮，導(dǎo)致滑胎。
2、海鮮類食物：海鮮類食物也容易引起宮縮，比如在懷孕期間吃螃蟹、帶魚、龍蝦等，海鮮的食物大多也是屬寒性，吃大量的海鮮食物不利于保胎，也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、活血類的食物：吃活血類的食物也會(huì)容易引起宮縮，比如桂圓、山楂、荔枝等，會(huì)對(duì)盆腔炎癥刺激，導(dǎo)致盆腔充血。
此外吃活血類的中藥也會(huì)引起宮縮。
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