哺乳期一般能喝蜂蜜水。蜂蜜水一般是蜂蜜用水沖兌而成的,其內(nèi)含有較多的膳食纖維,在哺乳期間適量的飲用,可以補充身體所需要的膳食纖維,有利于促進腸道的蠕動,可以緩解在哺乳期的大便干燥以及便秘等癥狀,但是蜂蜜屬于涼性的物質(zhì),如果食用過多可能會加重腸胃的負擔(dān),從而可能會引起消化不良或者腹瀉的癥狀,因此要適量飲用。
哺乳期正在喂奶期間,因此可以適量的喝蜂蜜水,除了對自身的健康有益以外,也會通過母乳傳遞給哺乳期的兒童,從而也可以促進哺乳期兒童的生長發(fā)育,除了喝蜂蜜水,也可以適當(dāng)?shù)暮扰D獭⒊噪u蛋,還可以適當(dāng)?shù)某圆げ?、番茄等含有維生素較多的食物,通常有利于全面均衡的補充身體所需要的營養(yǎng),對于哺乳期本身的婦女健康而言具有較大的幫助,也有利于哺乳期兒童的營養(yǎng)攝入。
在哺乳期要避免吃生冷以及刺激性的食物,以免通過血液進入大乳汁內(nèi),從而可能會對哺乳期的兒童產(chǎn)生不利的影響。在哺乳期間也需要做好乳房的衛(wèi)生工作,避免乳房受到感染。