孕婦能吃芥藍嗎

作者:小雨  時間:2014-08-22 15:40:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦可以適當吃芥藍,可以增加體內(nèi)的維生素C、改善食欲和促進消化等作用,但注意不要過多食用,因為引起妊娠期糖尿病的發(fā)生,需根據(jù)自身情況合理食用。

芥藍是一種降低膽固醇、促進胃腸蠕動和軟化血管等功效的蔬菜,能起到解毒、利咽和解疲乏等功效。孕婦可以少量吃芥蘭,含有的膳食纖維可以起到潤腸通便的作用,避免在孕期出現(xiàn)便秘的癥狀,含有的維生素C成分,能促進孕婦對營養(yǎng)的吸收,預(yù)防發(fā)生貧血的癥狀。但是不能一次食用過多,以免導(dǎo)致身體激素發(fā)生變化,有可能引起妊娠期糖尿病的發(fā)生,還可能會對胎兒的營養(yǎng)減少。

芥藍是一種比較好的蔬菜,可在孕期的時候少量食用,并多吃高蛋白、高纖維和維生素高的食物,來補充身體的營養(yǎng)。

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