哺乳期可以吃茼蒿嗎

作者:小湖  時(shí)間:2014-07-19 23:07:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

哺乳期一般是可以吃茼蒿的,茼蒿含有豐富的維生素和微量元素。

茼蒿是一種常見的蔬菜,內(nèi)含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如葉酸,氨基酸,膳食纖維等,可以起到健脾養(yǎng)胃、止咳化痰、利尿的作用。女性在哺乳期可以適量的吃一些茼蒿,具有開胃促進(jìn)消化的作用,但要注意不可過量食用,以免引起不必要的麻煩。

女性在哺乳期注意飲食均衡,多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物、同時(shí)要避免食用辛辣刺激性的食物、避免通過乳汁分泌,導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道不適。

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