在坐月子期間通常需避免吃胡椒粉,因?yàn)楹贩蹖儆谛晾笔澄?,如果食用可能會引起腸胃不適,影響到乳汁分泌,還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
在坐月子期間可以多吃雞肉、魚肉、豬肉等富含蛋白質(zhì)食物,并且豬肉可以起到促進(jìn)乳汁分泌效果,魚肉可以補(bǔ)充身體維生素、碳水化合物等多種營養(yǎng)元素,能夠有助于坐月子期間所需的營養(yǎng)成分。雞肉可以增進(jìn)人體食欲,提高身體免疫功能。
在休養(yǎng)期間應(yīng)注意添加衣物,避免身體受涼,而且需避免做劇烈運(yùn)動,以免影響到身體恢復(fù)。