給寶寶補(bǔ)充維生素一般需要吃蘋果、香蕉、菠菜等。
1、蘋果:蘋果是常見的一種水果,而且含有豐富的維生素,可以補(bǔ)充營養(yǎng),減少營養(yǎng)缺乏的癥狀,促進(jìn)孩子的正常生長和發(fā)育。
2、香蕉:香蕉當(dāng)中含有大量的膳食纖維,一般在吃了以后可以促進(jìn)腸道蠕動,避免出現(xiàn)便秘的狀況,減少維生素缺乏。
3、菠菜:菠菜當(dāng)中含有大量的鐵元素或者維生素可以增加血液當(dāng)中血紅蛋白,可以減少維生素缺乏的癥狀。
要注意做到營養(yǎng)均衡多樣化,定期到醫(yī)院做全方位檢查。