月子沒有奶水可以通過多喝水、多吸吮、保持情緒穩(wěn)定等方法進行改善,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的方法進行調(diào)理。
1、多喝水:可能是在坐月子期間喝水少造成的奶水不足,通過多喝溫開水,促進乳汁分泌。
2、多吸吮:可能是由于寶寶吸吮的太少分泌的催乳素比較少,多吸吮促進催乳素分泌,使奶水增多。
3、保持情緒穩(wěn)定:可能是由于情緒波動比較大引起的奶水減少,通過調(diào)整情緒,保持情緒穩(wěn)定,心情愉悅,促進乳汁分泌。
除此之外,還可以通過增加營養(yǎng)等,在坐月子期間要注意保暖,保持心情舒暢,飲食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。