老年斑的調(diào)理方法一般有皮膚清潔、做好防曬、飲食改善用方法來進行調(diào)理。建議合理飲食,規(guī)律作息。
1、皮膚清潔:如果沒有做好皮膚清潔工作,導致空氣中的粉塵堵塞毛孔,從而使斑塊癥狀加重,早晚用溫熱水洗臉進行清潔皮膚,可以緩解癥狀。
2、做好防曬:炎熱的夏季陽光中的紫外線會導致皮膚斑塊增大,可以通過佩戴遮陽帽來進行改善。
3、飲食改善:合理的飲食結(jié)構(gòu)會導致皮膚組織代謝比較慢,可以多吃一些含有維生素比較高的食物,抑制黑色素的沉淀和再生改善皮膚彈性。
除此之外,還可以通過規(guī)律作息等方式來進行緩解,預防內(nèi)分泌紊亂,從而使癥狀加重。