有的小寶寶胃腸作用不太好會出現(xiàn)脾胃虛寒，這大部分是由于先天身體素質(zhì)較差相關(guān)。而在中后期的調(diào)養(yǎng)全過程中，因而許多父母都是對小孩的飲食搭配層面分外的留意，還會繼續(xù)做一些健脾養(yǎng)胃的食材給孩子吃。那麼，小寶寶健脾養(yǎng)胃的食材食譜有什么呢？
1、大棗羊骨頭糯米粥。作法：能用羊踝關(guān)節(jié)一兩根，砸碎后與二三十枚削皮的大棗、適當(dāng)檽米加冷水熬成稀飯，調(diào)料服用就可以。作用：此粥有健脾益氣養(yǎng)血、補腎填精、健骨固齒等作用，大棗茯苓功效辛溫，對腸胃作用有非常好的緩沖作用，可以益氣養(yǎng)血清肝火；羊骨頭則能補腎壯陽、健壯骨筋，對滋陰養(yǎng)血很有好處；而檽米對脾、胃、腎都大有益處，三者綜合性，又能相互促進，相互充分發(fā)揮作用。
2、五谷粥。作法：將黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、苞米等清洗，用涼水侵泡2-3個鐘頭；鍋中放水，放進以上原材料，先用灶火燒滾，隨后用文火煮45分鐘；待粥酥爛后，放糖調(diào)料，就可以服用。作用：五谷雜糧中含有木薯淀粉、膳食纖維素及其B族維生素等，每日適度吃點雜糧，有利于提升少年兒童身體的膳食纖維。
3、南瓜小米粥。作法：冬瓜切割成一小塊。小米清洗預(yù)留。大棗清洗控干水份。老冰糖還可以沒放。由于冬瓜有清甜味。鍋中放5碗水，蓋蓋兒大火燒開。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸騰后轉(zhuǎn)文火。當(dāng)心去掉白沫子，煮至粥濃稠。煮了20分鐘后倒進老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。作用：小米養(yǎng)胃，安神助眠，治惡心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補虧虛，開胃腸。冬瓜溫性，味甘。冬瓜所含成份能推動膽液代謝，提升腸胃腸蠕動。協(xié)助食材消化吸收。
