1、多喝飲料可導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
青少年的胃容量較小，胃液分泌也比成人少，如果喝飲料過多，大量水分充斥在胃里面，飲料中的糖分被消化吸收后血糖上升，孩子就會(huì)感到很飽，到吃飯時(shí)毫無食欲。進(jìn)入胃內(nèi)的飲料會(huì)稀釋胃液，降低胃酸度，影響對(duì)食物的消化吸收。尤其是果汁飲料中的色素易沉著在孩子嫩弱的消化道黏膜上，可使孩子發(fā)生厭食，消化不良，還會(huì)干擾體內(nèi)多種酶的功能。
2、多喝飲料降低身體免疫力。
孩子常喝飲料，會(huì)因糖分?jǐn)z入過多而使體液變?yōu)樗嵝?，?dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡。許多小孩三天兩頭感冒不斷，都與喝含糖飲料過多有關(guān)。冰鎮(zhèn)飲料對(duì)兒童更為不利，咽喉猛然受到過冷的刺激，局部血管收縮，抵抗力下降，極易患上呼吸道感染。青少年的胃腸道黏膜柔嫩，血管豐富，一杯冰鎮(zhèn)冷飲下肚，胃黏膜下面的血管會(huì)急劇收縮，血液供應(yīng)驟然減少，胃腸蠕動(dòng)加快，引起胃痛不適、腹痛、腹瀉等癥狀。
3、多喝飲料易患多動(dòng)癥。
由糖精、香精和色素兌制的“三精水”，喝了會(huì)損害孩子的健康。青少年食用過量的人工色素，容易得多動(dòng)癥。不少飲料中用糖精代替蔗糖，攝入過量糖精會(huì)損害心、腦、腎、胃腸等臟器，還會(huì)增加患癌癥概率。
4、多喝某些特殊飲料可導(dǎo)致兒童性早熟。
有些家長愛子心切，常讓孩子喝含有人參、蜂王漿之類的飲料，想給孩子滋補(bǔ)身體，結(jié)果適得其反，導(dǎo)致孩子性早熟而影響健康發(fā)育。
5、多喝飲料易造成青少年肥胖。
許多孩子喝飲料上癮，一天能喝三五瓶，飲料多含糖分，長此下去孩子會(huì)因?yàn)槟芰窟^剩而成為小胖墩。青少年肥胖容易導(dǎo)致脂質(zhì)和糖代謝異常，使血脂、血糖及血壓升高，容易得高血壓、糖尿病。有的孩子雖然在兒童期沒有發(fā)病，卻為日后高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病等埋下隱患。
