現(xiàn)代人都講究健康和保健，一有空閑時(shí)間就去健身房鍛煉，有時(shí)候夫妻會(huì)結(jié)伴去運(yùn)動(dòng)。這種行為是好的，但大家錯(cuò)過(guò)了最好的健身房，那就是溫暖的"被窩"。殊不知，性愛才是最有效、最快樂、最讓人舒心的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持適度、合理、健康的性生活，就能讓夫妻擁有強(qiáng)健的體魄。
被窩帶來(lái)充分的幸福感
美國(guó)國(guó)家經(jīng)濟(jì)研究所的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，已婚人士如果有規(guī)律性生活，它所帶來(lái)的幸福感和每年多賺10萬(wàn)美元，效果是一樣的。
夫妻生活提高自身抵抗力
美國(guó)威爾克斯大學(xué)的研究人員對(duì)111名16～23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。
快樂夫妻生活愛讓你們有好心情
精液中含有鋅、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性身體大有裨益。而且，美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過(guò)研究人員也強(qiáng)調(diào)，這一結(jié)果只適用于彼此忠誠(chéng)的伴侶。
規(guī)律夫妻生活讓精子更健康
澳大利亞研究人員曾對(duì)118位精子質(zhì)量有問題的男性進(jìn)行試驗(yàn)，讓他們一周7天都享受性愛。結(jié)果，81%的人"壞精子"數(shù)量明顯減少。
研究人員認(rèn)為，經(jīng)常性愛有助于精子"推陳出新"，從而提高其質(zhì)量。高潮過(guò)后，人體會(huì)分泌一種名為后葉催產(chǎn)素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。
性愛還會(huì)促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放，這是一種天然鎮(zhèn)靜劑，讓人感覺放松，更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這兩種化學(xué)物質(zhì)對(duì)男性的影響尤為明顯。
蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，性愛會(huì)使女性看起來(lái)年輕12歲。在這項(xiàng)研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評(píng)估另一側(cè)的女性。那些被評(píng)價(jià)為"非常年輕"的女性，平均每周有4次性生活。
這不是什么巧合!因?yàn)樵缇陀醒芯堪l(fā)現(xiàn)，性愛可以促進(jìn)雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發(fā)更亮澤。
和諧夫妻生活強(qiáng)大你的心臟
這也許是男人們一直期待的好消息：英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周至少享受兩次性愛的人，與每月不到一次的人相比，前者發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)能降低一半。
性高潮時(shí)釋放的后葉催產(chǎn)素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對(duì)女性的作用尤為明顯。其實(shí)不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使后葉催產(chǎn)素大量釋放。
30分鐘的性愛可以消耗85～200卡的熱量。這取決于你們的投入程度。性愛可以鍛煉腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房里的效果，何樂而不為呢。
