胸部下垂了怎么辦？胸部下垂是很多女性苦惱的問題，生活中要多加注意呵護(hù)胸部，但總的原則要以健康為前提才能達(dá)到真正持久豐胸的目的。
一、胸部下垂的原因
1、韌帶松沓。
2、重量過大。生活中，哺乳后停止后，因?yàn)榧に厮浇档?，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，以致乳房下垂;人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。這時(shí)出現(xiàn)的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。
3、肥胖
肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會出現(xiàn)程度不同的下垂;
4、減肥的速度過快
四是減肥速度過快，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。
5、哺乳
哺乳停止后乳房下垂：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會造成乳房下垂。另外主要是因?yàn)椴溉槠诤螅匀榉績?nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全，相對延長，所以會使乳房松弛而下垂。
二、如何防止胸部下垂的方法
對于預(yù)防衰老導(dǎo)致的乳房下垂，平時(shí)的保健就很重要，從少女時(shí)期就得做足功課，甚至從乳房開始發(fā)育時(shí)就該對它倍加呵護(hù)。
1、防止乳房被撞擊、擠壓。
乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。
2、選擇合適的胸衣。
一定要適時(shí)戴上內(nèi)衣，這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;
半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
此外，鍛煉時(shí)要穿上運(yùn)動型內(nèi)衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時(shí)要特別注意。
3、注意睡眠姿勢。
特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。
4、多吃高蛋白食物。
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時(shí)吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
