據(jù)媒體報道：
截至3月18日，2016年全省報告流感病例20470例，死亡病例1例，報告病例數(shù)較2015年同期(5644例)上升263%;哨點醫(yī)院流感樣病例就診比例為4.22%，較2015年同期(3.37%)上升25%。
廣東省歷年流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，每年3-7月是季節(jié)性流感的流行季節(jié)。專家根據(jù)監(jiān)測情況評估認為，當前本省流感已進入流行期，社區(qū)流感發(fā)病和醫(yī)院流感樣病例就診比例將維持在較高水平，學校、托幼機構、養(yǎng)老院等集體單位出現(xiàn)聚集性疫情的風險較高;在流行季節(jié)流感導致并發(fā)癥、重癥甚至死亡的風險升高。
廣州市疾控專家認為，流感開始高發(fā)，但目前還是在攀升階段，更會是流感最高峰。
如何預防???
中醫(yī)呼吸病專家為您【私人訂制】預防流感處方。
醫(yī)學指導：中醫(yī)呼吸病專家張忠德教授
正確認識流感
流感是一種由流感病毒引起的常見急性呼吸道傳染病。主要通過空氣和接觸傳播，發(fā)病急、傳染性強、傳播迅速，常有突發(fā)高熱、咳嗽、咽痛、流涕、頭痛，肌肉和關節(jié)痛、疲軟無力等癥狀，嚴重者可發(fā)展成重癥和死亡。
流感屬于中醫(yī)學“時行感冒”的范疇。中醫(yī)認為時行病毒是一種為害甚烈的異氣，或稱疫癘之氣，具有較強的傳染性。流感的發(fā)病不僅是由于感受外邪侵襲，還與機體抗病能力低下有關，尤當氣候失常、寒暖失調之時則更易發(fā)病。中醫(yī)對流感有著獨特的認識，并有良好的療效。接下來中醫(yī)專家教你如何在日常生活中預防流感，如何面對當前暴發(fā)的流感。
防流感，要從日常生活中做起!
01
“虛邪賊風，避之有時”
及時增減衣物，以適寒溫，體質偏差者，春“捂”直到清明過后，最好隨身攜帶薄絲巾，注意頸肩部的保暖?；啬咸煲g歇通風，下午是最佳時機，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關閉，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機會，應在下午或傍晚，氣候相對干燥的時候，開窗通風。
02
“起居有常，行止適度”
作息要有規(guī)律，春回大地，晝漸長，夜?jié)u短，天氣轉暖，而空氣潮濕，人體陽氣易為濕氣所困，為適應這種變化，當晚睡早起，但患有流感的人，晚上不要太遲入睡，建議11點前睡覺，保證充足的睡眠，休養(yǎng)精氣。
03
“精神內守，病安從來”
患有流感的人不要過于緊張，過于憂郁。要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，做到心胸開闊，樂觀向上。
04
“適當運動，提高免疫”
春季應適當鍛煉身體，提高機體抗病能力。但運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽氣，易感受外邪侵襲。適合節(jié)奏和緩的運動，如放風箏、散步、慢跑、打太極、瑜伽等。此外，陽光明媚之時，多出去曬一曬太陽，可以溫煦體內的陽氣，陽氣足則體健。
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屬于您的預防流感藥膳
【豆豉二白湯】
原料：
淡豆豉10g，蔥白15g，白蘿卜30g。
制法：
將各物洗凈，白蘿卜切成小塊，加水適量，煮沸熱飲。
平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。
【姜棗蘇葉湯】
原料：
生姜3g，大棗3枚，紫蘇葉10g，紅糖適量。
制法：
將生姜洗凈切絲，大棗去核，與紫蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加入適量紅糖，趁熱飲用。
【蘆根薄荷飲】
原料：
蘆根15g，薄荷5g。
制法：
將蘆根、薄荷洗凈，加水適量，煮沸熱飲。
發(fā)熱，鼻塞流濁涕，咽喉腫痛，口干欲冷飲者。
【清熱利濕湯】
原料：
紫蘇葉10g、綿茵陳10g或木棉花20g，豬瘦肉150g,生姜2-3片，精鹽適量。
制法：
將各物洗凈，豬瘦肉切成小塊，與紫蘇葉、綿茵陳或木棉花、生姜一起放入瓦煲內，武火煮沸后改為文火煲約1小時，放入適量精鹽即可。
適用于平時易“上火”或“濕熱重”的人。
【薏米紅豆生姜粥】
原料：
薏苡仁20g，紅豆20g，粳米50g，生姜3-4片。
制法：
生姜切絲，將薏苡仁、紅豆浸泡過夜，再入粳米、姜絲煮粥。
適用于濕困中焦，頭重，口中黏膩，肢體困重，大便黏膩者。
【黃芪蘇葉飲】
原料：
黃芪15g，紫蘇葉10g，大棗3枚，生姜2-3片，紅糖適量。
制法：
上四味共入砂鍋煎取汁，放入適量紅糖，趁熱飲用。
適宜人群：適用于機體免疫力差，平素易感冒，怕冷，打噴嚏，胃納差者。
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預防流感處方
1處方1
紫蘇葉10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花lOg，連翹10g，蒼術10g，甘草5g。
功效：疏風清熱、宣肺利濕。
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。
適宜人群：適用于體質偏熱，高熱，口渴欲飲，咽痛，痰黏或或黃者。
2處方2
紫蘇葉10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陳皮5g，桂枝5g，蒼術10g，甘草5g。
功效：祛風散寒、和衛(wèi)宣肺。
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。
適宜人群：適用于體質偏寒，高熱，惡寒重，全身肌肉酸痛者。
3處方3
苦杏仁10g，白蔻仁15g，薏苡仁20g，藿香10g。
功效：化濕和中、降氣止咳。
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。
適宜人群：適用于濕熱體質，發(fā)熱，肢體困重，頭重，胃納差，口中黏膩者。
【私人訂制】中醫(yī)傳統(tǒng)療法，保駕護航
穴位保健
若鼻塞嚴重，用食指指腹部按揉迎香穴(在鼻翼兩側，鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中)，按揉約1-2分鐘，古語云：不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻;
若反復發(fā)熱，伴肩部酸痛，可選用拿肩井穴(位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點)的手法或大椎穴(當?shù)皖^時最高起骨頭下方的凹陷中)拔罐，以宣肺氣，解表退熱(孕婦忌用)。
中藥沐足
沐足方：
桂枝20g，荊芥20g，艾葉30g，加適量水煎煮，待溫度適宜時泡腳，水位過踝關節(jié)以上10厘米即可，睡前30-40分鐘為最佳時間，可以起到溫經散寒、疏通經絡、防病保健之效。
溫馨提醒
患有流感的人要注意以下幾點：
1
飲食宜清淡，多飲溫開水，或果汁(橙汁、蘋果汁等)，不宜進食肥甘厚膩、生冷、辛辣刺激之品，戒煙酒，不宜劇烈運動，多休息，宜早睡。
2
發(fā)熱期間不宜上班，建議居家隔離，若必須外出，建議戴口罩，防止傳染。
3
老人、幼兒因癥狀不典型，早期容易被漏診，若家人發(fā)現(xiàn)其精神萎靡、食欲減退等情況，注意及早測體溫。
4
一般發(fā)熱持續(xù)超過3天仍有高熱，或出現(xiàn)胸悶、氣促、極度疲倦、反應遲鈍、尿少等癥狀中的一個或多個，應立即就診!切忌見發(fā)熱即清熱!體溫一般超過37.5℃，及早至醫(yī)院發(fā)熱門診就診。
