肝臟是人體新陳代謝的中心，肝臟的健康關系著我們身體的正常運轉(zhuǎn)，很多人在養(yǎng)生的時候都會首先注重養(yǎng)肝。但是生活中有許多不良習慣都在無形中傷害著我們的肝臟，比如熬夜、抽煙、喝酒等。我們常常會發(fā)現(xiàn)身邊有人患肝病時平時沒什么感覺，一旦檢查發(fā)現(xiàn)就是晚期，這是因為人體肝臟中是沒有痛感神經(jīng)的，平時即使肝臟已經(jīng)不堪重負，但都感覺不到疼痛。那我們該怎么通過身體上的蛛絲馬跡來發(fā)現(xiàn)肝臟問題呢?
其實，肝臟好不好，通過臉部一些特征就能發(fā)現(xiàn)，趕緊來看看你有沒有下面這些特征吧。
一、皮膚暗黃無光
一個肝臟健康的人臉上通常都是紅潤有光澤的，證明體內(nèi)的氣血充足。我們的肝臟承擔著血液制造的重任，因為它要負責鐵元素的儲存和代謝，鐵元素是制造血液不可缺少的物質(zhì)，如果肝臟出現(xiàn)了問題，那么多余的鐵元素就會堆積在體內(nèi)，導致臉部暗沉無光澤。
肝臟還負責人體的疏泄，可以幫助人體內(nèi)的毒素分解，如果肝功能受損，肝臟代謝就會出現(xiàn)障礙，毒素會在體內(nèi)堆積，而且氣血運行受阻，就會出現(xiàn)血淤，在外表現(xiàn)就是臉上長黃褐斑和痤瘡。
二、有黑眼圈
肝功能不正常的人經(jīng)常會帶著黑眼圈，因為肝不好就會導致血液循環(huán)不暢，黑色素就容易堆積在眼部周圍，而導致出現(xiàn)黑眼圈。
肝臟出現(xiàn)問題不僅影響人的健康，也影響一個人的容貌，很多人在養(yǎng)生的時候都會特別注重養(yǎng)肝，中醫(yī)在養(yǎng)肝方面又有哪些好的方法呢?
首先，要保證睡眠。養(yǎng)肝首先要讓肝臟得到休息，根據(jù)中醫(yī)理論，人的肝臟在夜里一點到三點是排毒時間，如果這個時間沒有進入熟睡狀態(tài)，肝臟得不到充分的休息，也無法進行排毒，日積夜累就會使毒素堆積在肝臟，自然也就影響肝功能。
其次，要注意飲食均衡。飲食合理，營養(yǎng)均衡搭配也有利于養(yǎng)肝，要做到蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等均衡攝入，不要挑食、偏食。平時可以多吃利于肝臟的食物，比如柑橘、草莓、葡萄、紅棗和枸杞等。還要注意不要酗酒，酒精對肝臟的損傷是很明顯的。
