飲食習(xí)慣的改變，持久接觸各式高脂肪、低碳水化合物及各式化學(xué)添加物，使人們的免疫系統(tǒng)衰退，導(dǎo)致各種疾病入侵，過(guò)敏、各種慢性病、癌癥等當(dāng)代病的呈現(xiàn)。因此，排毒對(duì)當(dāng)代人來(lái)說(shuō)就特別重要了，以天然健康食物做排毒食材是最安全健康且易行的。
豬血?
豬血，又稱液體肉、血豆腐和血花等，是抱負(fù)的補(bǔ)血佳品。當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可產(chǎn)生1種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，能清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒，是人體污物的“清道夫”。
豬血中還含有其他食品中很少有的鈷，是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長(zhǎng)的重要微量元素。
食用菌類
常常性便秘會(huì)在體內(nèi)累積毒素，引發(fā)疾病。常常食用黑木耳可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。其所含的膠質(zhì)，可以把殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵、雜質(zhì)，吸附集中起來(lái)排出體外，有清胃、滌腸的作用。特別是理發(fā)師、紡織工人、化工、礦場(chǎng)人員應(yīng)多加食用木耳。
新鮮果汁
由于水果本身的成分組合非常單純，食用足量的新鮮果汁后，可以使血液呈堿性，也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功效。英國(guó)的衛(wèi)生健康部分曾經(jīng)提出1項(xiàng)陳述，果汁可以消除過(guò)度緊張、分解毒素、凈化身體。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上，水果被稱為最良好的堿性食物，也是人體內(nèi)的清道夫。打果汁最好連渣1起喝。
海藻
海藻類食物的膠原質(zhì)，也可使堆積在人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨排泄物1同出來(lái)。海藻含豐富的海藻多醣體，堿性度最高，能中和胃酸，并有促進(jìn)體內(nèi)排毒，預(yù)防脂肪堆積，幫忙代謝功能。海帶的碘化物被人體吸收后，也能加快病變和炎癥滲出物的排除。常常食用這些食物，不但可清除體內(nèi)所受的污染，更可以預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。
豆類
綠豆能排泄體內(nèi)毒素，增加新陳代謝，還可以保護(hù)肝臟、清肝降火。中醫(yī)常用來(lái)解毒的1味中藥，常食綠豆能幫忙排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)肌體的正常代謝。綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏效果更好。
大蒜
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。-
