除去黑色斑是很多人都會做的一件事情。由于黑色斑的存有會影響著人的形象，假如黑色斑處在面部等較為顯著的部位得話，還會繼續(xù)讓人產(chǎn)生一定的自卑感。在出現(xiàn)黑色斑的情況下，是能夠根據(jù)許多方式 來將其給清除的，例如飲食祛斑便是比較好的一種挑選。下邊就為大伙兒詳細(xì)介紹去黑色斑的幾類飲食療法!
1、綠豆百合花美白湯
將綠豆、紅小豆、百合花清洗，用適當(dāng)冷水侵泡三十分鐘?；馂?zāi)煮滾后，改以文火煮到豆熟。依本人愛好，放鹽或糖調(diào)料皆可。綠豆與百合花含有的維他命能使色素復(fù)原，具備漂白劑功效。
2、黃瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、薏苡仁20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰5朵、大棗5枚。將所述原材料放水煎取汁，代茶飲服。殘?jiān)稍僬ㄈ≈瓬胤笥诿娌俊Ｔ撃滩枨鍩峤舛拘狅L(fēng)消滯，適合氣虛血瘀的人。
3、檸檬冰糖汁
將青檸檬打汁，加老冰糖適當(dāng)，食用。青檸檬中帶有豐富多彩的維他命C，100克檸檬水中常含維他命C可達(dá)到50mg。除此之外，還帶有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常喝檸檬水不但能夠鮮嫩皮膚，避免皮膚血管脆化，清除臉部色斑，并且還具備預(yù)防動脈硬化的功效。
4、黃瓜粥
稻米100克，細(xì)嫩絲瓜300克，食鹽2克，姜片10克。將絲瓜清洗，削皮去急切成片狀。稻米清洗干凈，姜片清洗敲碎。鍋內(nèi)添加水占1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤開后，改成慢火漸漸地煮至米爛時間放入黃瓜切片，入食鹽調(diào)料就可以。
以上這種食材除開針對皮膚黑色斑有一定的治療效果以外，還可做到一定水平的皮膚美白的實(shí)際效果。自然，常常吃這種食材不但能夠做到養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)成分，可謂是一舉多得!
