想要減掉大肚子，不妨試試這3菜，清油刮脂、減肥瘦身，增強體質
兒菜
“兒菜”又叫拳頭菜、南充菜、娃兒菜、崽崽菜，學名“抱子芥”，是芥菜的一個變種，普遍分布于四川、重慶地區(qū)。兒菜可以選擇清蒸也可以爆炒，還能腌著吃，不僅口感好，還能夠減肥減脂，而且還是一道營養(yǎng)價值很高的養(yǎng)生菜。能夠美容嫩膚，抗氧化，提高抵抗力。
四角豆
海南的四角豆是一種十分特別的豆類，除了在海南，內地其他地方很少見到，它是一種營養(yǎng)價值特別高的豆類食材，有著綠色金子之稱，是綠色蔬菜中的貴族。能夠促進胃腸蠕動，排便排毒，而富含維生素C還有抗氧化，提高免疫力的作用，也是減肥美容人的福音，可以經(jīng)常吃，越吃越美，越吃越健康。需要注意的是，四角豆和我們常吃的四季豆一樣，如果說是沒有煮熟、煮透的，那么是會有毒的。
茴香
蔬菜茴香大家肯定都很熟悉，平時人們喜歡用它做餡兒，用它做餡兒以后包水餃或者蒸包子有一種自然的香氣，有的人喜歡茴香的味道，但也有人不愛吃茴香，不管愛不愛吃，茴香都具有極高的營養(yǎng)價值，它含有的膳食纖維，能夠促進人體胃腸道排宿便，清油刮脂，幫助減肥瘦身。另外，它的葫蘿卜素及鈣的含量也較高，種子可作藥用或香料，具有驅風祛痰、散寒健胃止疼之功效。
