如今許多人由于生活壓力重大，經(jīng)常加班熬夜以及暴飲暴食，心腦血管、冠心病、心絞痛發(fā)病率在逐年上升。因此要想有一個(gè)健康的身體，需要注重心臟的保護(hù)。
第一款給大家介紹的是荷葉粥
荷葉粥是一款美味營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生食物。尤其到了夏季天氣炎熱，人容易心煩意燥也是各種心血管病的高發(fā)季節(jié)，荷葉粥能夠清熱消暑非常適宜夏季食用。肥胖也是冠心病的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，荷葉粥是一款健康的減肥食物。對(duì)于高血壓的患者荷葉粥能夠降低血壓，配合降壓藥物一起食用有非常好的降壓效果。但是對(duì)于血壓比較低的人是不宜過(guò)多食用荷葉粥，因此荷葉粥適宜高血壓合并肥胖以及心臟不好的人吃。
第二款給大家介紹的是蓮子
蓮子中含有大量的磷和鉀元素對(duì)于構(gòu)成骨骼有著非重要的作用。蓮子心雖然微苦但是其有清熱去火的功效，對(duì)于經(jīng)常上火的人非常適宜吃蓮子。隨著年齡的增長(zhǎng)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越大，許多老年人心功能也隨之惡化，蓮子具有增強(qiáng)心臟收縮功能以及擴(kuò)張血管的作用，
因此非常適宜年邁心功能不好的人食用。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的青少年多吃蓮子還有助于增強(qiáng)記憶力提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)于青壯年多吃蓮子可以提高精子的質(zhì)量。它是補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神必備之選。
第三款要介紹的是苦瓜
苦瓜因其味苦而得名，是一種美容養(yǎng)顏清熱解毒的常見(jiàn)保健食物?？喙献畛Ｒ?jiàn)的功效是降火消暑，祛心火(所謂清心明目)，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃苦瓜可以美容養(yǎng)顏消除痘印，對(duì)于有高血壓、高血脂、高血糖合并心功能不全的人經(jīng)常食用苦瓜可以降低血壓、血脂、血糖以及增強(qiáng)心功能，老年人經(jīng)常吃苦瓜具有防癌的作用，一定程度可以降低患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。但是對(duì)于孕婦卻禁止食用苦瓜，因?yàn)榭喙峡赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，苦瓜性寒處于月經(jīng)期的婦女也盡量不要吃苦瓜。
心臟功能不好的人一定要避免暴飲暴食少吃鹽
尤其是在寒冷的冬季在暴飲暴食之后非常容易誘發(fā)心絞痛，因?yàn)楣谛牟』颊吖?yīng)心臟的血管就比較狹窄，當(dāng)天氣寒冷的時(shí)候血管會(huì)收縮，尤其在暴飲暴食之后供應(yīng)胃腸道的血液相對(duì)增加，供應(yīng)心臟的血液相對(duì)減少，因此心功能不好的人一定不要暴飲暴食，輕著只是會(huì)心絞痛，重者可能會(huì)發(fā)生心肌梗死。
