很多人都希望能夠減肥成功，因為聽別人說經期減肥效果比較好，所以大家都在經期減肥，減肥頻道小編告訴大家經期減肥是可以的，但是不能夠過度，過度減肥只會給大家的身體帶來更大的傷害，那么經期運動要注意哪些誤區(qū)，下面來一起看看相關方面的問題吧。
1.經期做劇烈運動,經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法!
2.經期喝茶減肥,喝茶有消脂解膩的功效，很多人在吃了油膩的食物時候，都喜歡喝兩口茶，久而久之就會養(yǎng)成喝茶的習慣。，但是，茶的堿性較強，經期喝茶容易加劇痛經。因此，經期并不宜喝茶減肥。
3.經期吃甜食,經期期間，女性的代謝相當旺盛，而且這時候女性身體較虛弱，心情容易煩躁，一些MM就想著吃點甜食來補充體力，調解一下心情。盡管經期女性代謝會比平時旺盛，但是，甜食熱量高，過多熱量堆積在體內無法完全代謝，就會儲存在體內形成脂肪。
4.經期吃減肥藥,減肥藥是近年來較為盛行的一種減肥方法，很多MM對這種輕松快速減肥的方法十分喜愛。但是有些MM從一些渠道上得到資訊，認為在經期吃減肥藥可以加快整個瘦身進程，因此在經期的時候就會開始不間斷的服用減肥要來瘦身。
5.經期做肌肉運動,運動是最健康的減肥方式，但是在經期想要通過運動減肥，得選擇適合的運動。經期運動減肥，MM們都不能清楚地區(qū)分肌肉鍛煉和減掉贅肉的差別，所以很多時候都會用一些肌肉運動來取代減重的運動方式。結果鍛煉了肌肉，卻減脂肪。
總之，小編告訴大家經期減肥有很多需要注意的問題，經期運動要注意哪些誤區(qū)，上面就是為大家介紹的經期應該注意的問題，最好不要吃減肥藥減肥，也不要節(jié)食減肥，這些都會影響到我們自己的身體健康，采取健康的運動減肥方式才是最好的。
