女性有一個(gè)非常重要的生殖器官陰道。它既是胎兒娩出的通道，也是性生活的重要載體和直接參與者。陰道的健康，是夫妻享受美好性生活的基礎(chǔ)。那么如何保護(hù)陰道的健康呢?下面就介紹一些養(yǎng)護(hù)陰道的方法，以幫助廣大女性保持陰道健康、年輕，更好的享受性生活。
過性生活時(shí)記得戴套
在過性生活的時(shí)候，最好能夠帶上安全套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道ph值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。
有需要時(shí)使用潤滑液
性生活中若女性的體液分泌不足，那么陰道不夠濕潤，在進(jìn)行性愛運(yùn)動的時(shí)候就有可能出現(xiàn)摩擦傷害。為了保護(hù)好陰道，此時(shí)就需要使用人體潤滑液。杜蕾斯水潤蘆薈人體潤滑液，適量涂抹之后可以讓身體更加水潤濕滑，讓性愛更加順暢。并且還能增添新鮮的蘆薈清香，為性愛增添情趣。
平時(shí)要穿全棉內(nèi)褲
全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。專家還建議，當(dāng)宅在家里時(shí)，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。而像某些情趣內(nèi)褲如丁字褲等，在性愛的特殊場合偶爾穿一下即可，不要長時(shí)間穿，否則容易對私處造成傷害。
經(jīng)常練習(xí)收縮盆底肌
女性需要常常進(jìn)行收縮盆底肌的鍛煉，這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。最好的方法之一是凱格爾運(yùn)動，這一運(yùn)動能夠有效收縮盆底肌、鍛煉盆底肌肉的力量，加強(qiáng)高潮體驗(yàn)。
常喝含有活性菌酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進(jìn)而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。
每年都要做婦科檢查
有性生活的女性，要每年至少做一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機(jī)會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。醫(yī)生擁有更專業(yè)的知識，可以對你進(jìn)行指導(dǎo)，讓你更好的保護(hù)自己的私處。
學(xué)會正確清洗私處
女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實(shí)只需使用溫水沖洗就能保持私處干凈。而且清洗的時(shí)候，只清洗外陰即可，不要沖洗陰道。
向陰道沖洗說不
陰道有自我清洗功能。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。如果進(jìn)行陰道沖洗，反而會破壞了陰道的自潔功能，使得細(xì)菌更容易侵入。
騎行時(shí)要小心做好防護(hù)
如果女性熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，那么當(dāng)她騎行時(shí)其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動時(shí)，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。
