冬天適合的水果都有哪些呢?

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-01-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬天適合的水果都有哪些呢?-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

由于冬天的氣候比較干燥,常常會(huì)令人感到鼻、咽干燥不適,這時(shí)如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會(huì)使人頓覺清爽舒適。那么,冬天適合的水果都有哪些呢?

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柚子:常吃柚子有助于預(yù)防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。

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橙子:適量吃橙子可有效增加唾液分泌,促進(jìn)消化,緩解咳嗽,保護(hù)肺臟健康。建議每天最好吃1~2個(gè)。

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棗:棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。經(jīng)常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。

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板栗:吃板栗可防止高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和骨質(zhì)疏松癥。

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以上就是冬天適合的水果,另外,冬天我們應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)猓偈贵w內(nèi)陽氣升發(fā)。

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