牛肉炒青椒

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  牛肉的制作方法不同,但是在含有的營養(yǎng)價(jià)值上,都是很不錯(cuò)的,那對(duì)青椒炒牛肉,是很多人非常喜愛的佳肴,這樣的佳肴制作方法簡(jiǎn)單,花費(fèi)的時(shí)間也不會(huì)很多,因此對(duì)青椒炒牛肉的做法,我們也都是可以很好的學(xué)會(huì),它的制作方式很簡(jiǎn)單,在食材搭配上,也不是很難。

牛肉炒青椒

  對(duì)青椒炒牛肉的做法,我們都是有著不同的選擇,那如何的制作最佳呢,下面就詳細(xì)的介紹下,它的制作方法并不是很單一,因此根據(jù)自己的喜愛,我們可以進(jìn)行選擇。

  青椒炒牛肉的做法一:

  材料:青椒,牛肉,鹽,料酒,胡椒粉,水淀粉,姜蒜末,醬油,雞精,蔥花。

  做法:

  1.青椒去籽去蒂,洗干凈撕成片

  2.牛肉洗凈切片,少加點(diǎn)鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉腌制10分鐘左右

  3.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,放姜蒜末爆香后下牛肉片,翻炒變色后盛?

  4.鍋內(nèi)少許油燒熱后放入青椒片翻炒,至快熟時(shí)放入炒好的牛肉片,加點(diǎn)醬油、鹽、雞精、蔥花炒勻后出鍋。

  青椒炒牛肉的做法二:

  材料:青椒塊20g,洋磨菇片20g,洋蔥塊20g,蔥段20g,牛肉片200g,蒜末10g,高湯100cc,醬油1/2茶匙,蠔油1/2茶匙,魚露1/2茶匙,黑抽1/4茶匙,糖1/2茶匙,蛋白1個(gè)、,醬油1/2茶匙,玉米粉1茶匙

  做法:

  1.先把食材洗凈,青椒切塊、磨菇切片、洋蔥切塊、蔥切成2㎝的長段。

  2.牛肉片加入腌料中腌漬約15分鐘后備用。

  3.起150℃的油鍋,將牛肉過油備用。

  4.鍋內(nèi)加入2大匙食用油,把蒜、蔥爆香,再加入作法3及所有調(diào)味料炒勻

  5.將剩余的材料加入,炒熟后即可食用。

  以上就是青椒炒牛肉做法,我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候,都是可以按照以上的方法進(jìn)行,不僅利于人體營養(yǎng)吸收,在促進(jìn)人體消化上,改善身體體質(zhì),都有著很好的幫助作用,長期吃這樣的食材,對(duì)補(bǔ)充身體維生素、蛋白質(zhì)都是很不錯(cuò)的。

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