現(xiàn)實(shí)里，不知道有多少個(gè)女人隨著年紀(jì)的增長，出現(xiàn)了膚色暗淡、皺紋細(xì)斑出現(xiàn)的問題。而當(dāng)這些問題出現(xiàn)之后，我們往往都是會(huì)暗自苦惱的。而苦惱之后，我們一般還會(huì)想著一些方法來解決自己的這些問題的。但是有多少方法能夠幫助我們徹底解決好這方面的問題呢？答案必然是很少的。但事實(shí)上，很多人是沒有找到合適的方法而已。其實(shí)要想美白祛斑，還是比較簡單的，經(jīng)常吃些下面的水果就可以了。那么，下面我們就一些來了解一下能夠幫助我們美白祛斑的幾大水果吧。
（1）草莓：
草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強(qiáng)皮膚彈性，對(duì)頭發(fā)的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。
草莓能深度補(bǔ)給營養(yǎng)，令肌膚立時(shí)細(xì)嫩晶瑩。結(jié)合天然豆乳成分，草莓成分與專利配方，滋潤肌膚，收緊毛孔，減淡皺紋，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚活力。
（2）大棗：
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤，白里透紅。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。
（3）橘子：
橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維生素含量被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C.另外，橘子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
（4）獼猴桃：
獼猴桃又名奇異果，號(hào)稱水果之王，平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)毫克，其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)，增強(qiáng)了皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進(jìn)人體糖類的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
草莓、棗子、橘子以及獼猴桃這四種水果在我們的日常生活之中可以說是非常普遍的，大家也是經(jīng)常可以吃到這四種水果的。但是在了解本文之前，有多少人知道它們的美白祛斑的效用呢？應(yīng)該很少吧。而通過這里的介紹，希望在此方面有問題的人們，不妨在今后的日子里多吃這四種水果吧，效果還是很不錯(cuò)的。
