每個女人都想自己變得漂漂亮亮的，因為我們女人能一直漂亮的時間不是很長啊，所以我們每個人都想在自己還能漂亮的時候變得漂漂亮亮的，可是有時候，我們照照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的臉黃黃的，一點(diǎn)血色都沒有，眼睛也不是那么的明亮了，再多的化妝品也不能讓我們變得像年輕時那樣美麗了，有時候爬樓梯也會感覺好累，頭暈暈的，我們?yōu)榱诉@點(diǎn)事經(jīng)常去醫(yī)院，可是醫(yī)院里也沒檢查出來什么結(jié)果，不僅浪費(fèi)了我們的時間，也浪費(fèi)了我們金錢啊，那這到底是為什么呢？我們怎么樣才能不這樣呢？我我們就要知道我們之所以如此的原因了，中醫(yī)認(rèn)為這是因為氣血不好，氣血不好雖然不是什么病，可是這對我們的健康是非常不好的，那我們就來了解一下吧。
此外，生血食物還有赤小豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、青魚、烏魚、花生（主要是花生紅皮）等，但要注意控制脂肪攝入，補(bǔ)血的營養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下易于吸收
中藥包括：①當(dāng)歸，為中醫(yī)最為常用的補(bǔ)血中藥。凡血虛之人，尤其是婦女血虛者，最宜服用。②阿膠。中醫(yī)認(rèn)為，阿膠有滋陰補(bǔ)血之功。實(shí)驗證明，阿膠對促進(jìn)血液的產(chǎn)生有很大的作用。③何首烏。含有多量的卵磷脂，能促進(jìn)血液的新生和機(jī)體的發(fā)育，調(diào)節(jié)改善身體新陳代謝，對血虛者頭暈?zāi)垦?、面色萎黃、腰膝酸軟等，食之最宜。另外，枸杞子、桂圓、熟地黃、白芍、黃芪、黨參、人參、紫河車等均有益氣生血功效。
針對血虛和貧血傾向，還可以采用一些補(bǔ)血的鐵劑，如體恒健牌鐵之緣片等。該鐵劑添加了優(yōu)質(zhì)的鐵元素，還含有阿膠、蛋白鋅等營養(yǎng)成分，不但可以益氣、補(bǔ)血、健脾，堅持服用還預(yù)防和改善貧血狀況，令女性遠(yuǎn)離血虛，重顯紅潤臉色和潤澤肌膚。
人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，就會引起面色蒼白、面黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。要讓自己充滿不用化妝的健康美，除了飲食和中藥調(diào)養(yǎng)外，平時的生活調(diào)理也很重要。應(yīng)避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮。中醫(yī)認(rèn)為勞累和思慮雖然無形但更加傷身，損耗精氣。
可見，氣血對我們女人來說是多么的重要，我們要按照上面所說的好好的調(diào)養(yǎng)自己的氣血，只有氣血好了，我們才能變得越來越漂亮，越來越美麗，當(dāng)然了，我們除了要做到以上這些，還要好好地休息，多鍛煉身體，還要讓自己的心情每天都非常好，這樣吃的好了，鍛煉也有了，才會讓我們更美麗。
