新生的一代，都愛美，都渴望健康?？墒?，到底什么東西直接影響著這一切的變化。但是直接影響我們身體健康的元兇是腸道。腸道的好壞會直接造成我們體內(nèi)的毒素能夠排的徹底與否，腸道功能不好的人甚至會直接影響到我們每個人的衰老度。腸道在我們們?nèi)梭w內(nèi)擔負著很重要的清潔功能，很多的時候，它會直接影響一個人的外貌年輕與否。
腸道說：再吃大餐我就該老了！
如果你有這樣的習慣
1、看見披薩有特價就把持不住，雖然剛吃過午飯，但還是買來一塊解饞。味覺大過于飽腹感，最愛重油重咸的重口味。
2、吃火鍋或者燒烤，一定要配上一杯冰鎮(zhèn)的飲料，如果累了，口感冰涼的飲料也是第一選擇。
3、睡覺之前不吃點東西不舒服，冰箱里都是甜食和巧克力，隨時可以取用。
腸道與你的美貌關系
腸道是身體里最先衰老的器官，腸道健康和你的外表牢牢掛鉤!當你大快朵頤過后，你的胃和腸道要經(jīng)過一番辛苦的分解，才可以將蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和微量元素分解出來，你對重口食物的愛好，很可能會造成腸道蠕動減慢，宿便嚴重，而皮膚也會看起來黯淡沒有光彩。如果有天醒來發(fā)現(xiàn)再多的隔離也不能掩蓋你的滿臉倦色，可能需要想一想最近的夜晚是否都在大快朵頤美食。
腸道希望你這樣對它
1、多做腸道健康操。在睡前，花10分鐘就可以促進腸道蠕動，讓你每天的排便都變得更加容易。躺在床上，用腹部吸氣，做腳踏車的運動，短時間就可以提高腸道免疫功能。
2、在剛睡醒的時候喝一杯溫水，讓你的腸胃運動比平常更加快速!水溫最好和人體溫度相近，才不會刺激你的胃壁。
3、喜歡吃重口的東西？放棄啤酒和可樂，配上一杯酸奶吧，可以保護你的腸道和胃黏膜健康。
4、高熱量和高甜度的食物會增加腸胃的負擔，每周進行一天吃素日吧。不要讓我們貪吃毀了我們的美麗，更不要讓我們不合理的飲食直接損害我們的腸道功能腸功能系統(tǒng)的紊亂，讓我們變得越來越丑陋。愛美，就從愛護你的腸道開始。改善你的日常飲食，你才能恢復到你正常的生活方式。絕不部分，我們因為自己個人特殊的原因而無法正常的排毒。所以給我們的身體留下了很多的危險隱患。健康飲食能夠很好地促進腸道的消化功能。在意的你的腸道，從合理安排食物開始。
