魔鬼身材是每個(gè)女人的神之向往，但是并不是每個(gè)人都能得到的，魔鬼身材的練就是需要下一翻苦功的，而且要趁早，等到三四十歲了，想再練就都難了。有些女人扁平胸，穿衣服都很難看，幸虧現(xiàn)在都有一些魔術(shù)胸罩，能夠讓女人遮丑，但是如果出去游泳的話，可能就不可避免產(chǎn)生尷尬了。
以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復(fù)動(dòng)作5-10分鐘。
二、挺胸運(yùn)動(dòng)有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度，于運(yùn)動(dòng)時(shí)，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
三、胸前合掌雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推壓，每日做5至8次左右。
四、交叉伸手左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續(xù)數(shù)秒放松，重復(fù)動(dòng)作5至6分鐘。
五、呼吸動(dòng)作雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣，呼氣時(shí)就將膝蓋向外拉開5至10秒。
六、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)做伸展及擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
七、雙手張臂頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時(shí)用力。
以上介紹的這些動(dòng)作，都有助于女性豐胸，讓女生能夠從此擺脫扁平胸，胸下垂等的一些苦惱，其實(shí)魔鬼身材也并不是多么的難練，而是需要持之以恒，只有堅(jiān)持去做一件事情，才能見到成效。建議女生可以在去廁所的時(shí)間，或者是站起來喝水的時(shí)間，隨意的伸展一下自己的雙臂，這樣都可以對(duì)豐胸起到促進(jìn)的作用。想要早日擺脫平胸的美眉們，趕緊動(dòng)起來，要讓夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)，可不能懶惰喲。
